V ordinaci slyším pořád to samé: „Koupil/a jsem si ten nejdražší kartáček, ale pořád mám zubní kámen.“ Nejspíš jste to také zažili. Studie i praxe ukazují, že nejde jen o to, jaký kartáček máte v ruce, ale jak s ním pracujete.
Za deset let v oboru jsem viděl, které kartáčky skutečně pomáhají s plakem, citlivostí i dásňovými záněty — a které jsou spíš hezkou dekorací v koupelně. Tady jsou konkrétní tipy, bez marketingových frází.
Elektrický nebo manuální? Co říká praxe
Krátce: pokud máte možnost, volte elektrický. Ne proto, že je dražší, ale protože jeho pohyb dělá velkou část práce za vás. Oscilačně-rotační modely (typicky Oral‑B) jsou výborné na mechanické odstranění plaku z mezizubních a těžko přístupných míst. Sonické kartáčky (jako Philips Sonicare) zase lépe zvládají jemné čištění podél dásní díky vysokým kmitům.
Manuální kartáček ovšem může být lepší volbou, pokud ho používáte správně — měkký svěrák s malou hlavou (např. Curaprox CS 5460) a správnou technikou dokáže divy. Hlavní rozdíl je v tom, kolik kontroly nad pohybem potřebujete a jak disciplinovaně si čistíte zuby.
Jaký kartáček vybrat — konkrétní tipy
- Pro každodenní použití: sonický (Philips Sonicare) nebo oscilačně-rotační (Oral‑B). Oba mají 2minutový časovač a tlakový senzor — užitečné funkce.
- Pro citlivé zuby: měkké štětiny s end-rounded zakončením (Curaprox, Elmex Sensitive).
- Pro rovnátka a implantáty: speciální nástavce a mezizubní kartáčky TePe — nejde to bez nich.
- Levná, ale spolehlivá volba: kvalitní manuální kartáček se soft štětinami, dostupný v lékárně nebo DM.
Technika, která opravdu pomáhá
Nejlepší kartáček bez správné techniky nic nezmůže. Postup, který doporučuji pacientům:
- Postavte kartáček v úhlu 45° ke dásním.
- Čistěte jemnými krouživými pohyby nebo pomalými tahy podél každého zubu — 2 minuty celkem, rozdělte si je na čtyři kvadranty.
- Nepoužívejte příliš velký tlak — tlakový senzor u elektrických pomůže.
- Jednou denně použijte mezizubní kartáček; dentální nit tam, kde je mezera těsnější.
- Vyměňte hlavici/kartáček každé 3 měsíce nebo dříve, když jsou štětiny roztřepené.
Co si pohlídat při nákupu
Než utratíte za „prémiový“ model, zkontrolujte tyto věci:
- Velikost hlavice — měla by se vejít k zadním zubům.
- Tvrdost štětin — volte „soft“ nebo „medium“; tvrdé štětiny mohou způsobit recesi dásní.
- Dostupnost náhradních hlavic ve vašich lékárnách (DM, Rossmann, Lékárna.cz).
- Funkce, které skutečně použijete: časovač, senzor tlaku, režim pro citlivé zuby.
Pár mýtů, které si vyříkáme
- „Čím tvrdší, tím lepší“ — neplatí. Tvrdé štětiny ničí dásně a sklovinu.
- „Drahý znamená lepší“ — někdy ano, ale často platí, že technika a pravidelnost jsou důležitější.
- „Jedna velikost pro všechny“ — každý má jiný tvar úst; vyzkoušejte velikosti a hlavice.
Závěr a rychlé kroky
Pokud si z toho chcete něco odnést: vyberte měkký kartáček s malou hlavicí, preferujte elektrický model s časovačem a tlakový senzor, a hlavně si osvojte správnou techniku. Bez toho zůstane i ten nejlepší kartáček v zásuvce jako dekorace.
Máte jiné zkušenosti? Napište do komentářů, jaký kartáček používáte a jestli vám pomohl. Uložte si článek – příště, až budete stát v DM mezi regály, budete vědět, co brát.
