V padesáti se tělo mění rychleji, než si většina z nás myslí — ale většina změn jde ovlivnit. Nejde o to, cvičit méně, ale moudřeji. Správně zvolené domácí cviky mohou zlepšit sílu, rovnováhu i náladu a snížit riziko pádů. Proč…
Chcete mít krásný adventní věnec, ale nechcete trávit odpoledne mezi drátem a tavnou pistolí? Dám vám jednoduchý plán, který funguje každým rokem — a nevypadá, jako by ho vyrábělo celé oddělení výtvarné výchovy. Bude to rychlé, stylové a s drobnými…
Prosinec má v sobě zvláštní kouzlo — kombinaci svátků, úklidové horečky a potřeby bezpečí. V astrologii to bývá měsíc, kdy se řeší rodinné vztahy, domov a zázemí víc než v jiných měsících. Pokud chcete vědět, kdy přesně v prosinci můžete…
Znám ten pocit: domov plný věcí, které už nevíte, kam dát, a věčně rozházené místo, kde se vám nedaří vypnout hlavu. Lagom není žádná dieta na věci ani extrémní minimalismus — je to pozvolná umírněnost, která ve Švédsku funguje už…
Zima je zrádná pro pleť. Teplé radiátory, mrazy venku a touha po horké vaně nás lákají téměř každý večer — ale co je pro kůži skutečně lepší? Rozumím tomu, že po celodenním pobíhání po Praze je vanou lákavé se trochu…
Máte pocit, že okna čistíte pořád dokola a výsledek stejně není dokonalý? Nejspíš se spoléháte na spreje plné chemie, které jsou sice pohodlné, ale nezaručí dlouhodobě bezchybné sklo. Já jsem si to ověřil na starém bytě v Praze — ocet…
Probuzení uprostřed noci, převalování a pocit, že ranní káva už nestačí — to zná mnoho z nás po padesátce. Není to jen vaše představa: tělo skutečně mění spánkové vzorce. Dobrá zpráva? Mnoho změn lze zmírnit praxí a malými rutinami, které…
Chlad, topení i suchý vzduch — zimní sezóna dokáže pleť vyždímat bez varování. Pokud se místo zdravého jasu probouzíte s pnutím, šupinami nebo rozpraskanými rukami, nejste sami. Jako dermatolog s praxí i běžný člověk, který už vyzkoušel desítky krémů a…
Většina kuřáků to pozná: v létě míň, v zimě víc. Proč se ruka automaticky natahuje pro další cigaretu, když venku mrzne a večery se prodlužují? Nejsem herec reklamy na zázračné metody — jsem editor, který vidí vzorce v chování lidí…
Znáte ten pocit: dítě přinese ze školky triko s krvavou skvrnou, vy stojíte u kuchyňské linky a přemýšlíte, jestli sáhnout po kostce ledu nebo nasypat jedlou sodu. Já jsem po letech praní a opravování oblečení nasbírala pár pravidel, která opravdu…