Myslíte, že zálivka je v zimě ten samý rituál jako v létě? Omyl — a ta chyba stojí mnoho rostlin život. Viděl jsem to už stokrát: pokojovky žloutnou, kořeny hnijí a majitelé si myslí, že je to chlad nebo špatné…
Po padesátce se tělo mění pomalu, ale jistě — a klouby často trpí nejvíce. Neznamená to ale rezignovat a čekat na bolest. Naopak: malé, pravidelné cviky dokážou zlepšit pohyblivost, snížit bolest a vrátit radost z běžných činností. Proč cvičit právě…
V zimě pleť nevypadá jen unaveně — často trpí. Mnoho mýtů o péči, které kolují mezi známými i na Instagramu, vás mohou spíš ublížit než pomoct. Jako dermatolog vidím každý rok ty samé chyby: přehnané čištění, nevhodné krémy a nedostatek…
Vidíte to taky — plynový gril, smoothie maker a mini fritéza ve čtvrté poličce, ale nikdo je nepoužívá. Mladí lidé v Česku volí menší, praktičtější kuchyně a odkládají lesklé, ale zbytečné spotřebiče. Není to jen minimalismus na Instagramu: za tím…
V zimě mnoho lidí dál zalévá a hnojí „jako v létě“ a pak se diví, proč jim rostliny žloutnou nebo odumírají. Pravda je prostá: rostliny změní metabolismus a my jim často nevědomky ubližujeme. Mám za sebou desítky domácích záchran a…
Většina z nás kupuje koření ve větším balení a očekává, že vůně a chuť zůstanou navždy. Realita je krutější: špatné skladování znamená, že polovina sáčku skončí v odpadcích nebo na kompostu. Pokud chcete, aby vaše sušené bylinky a koření držely…
Vzpomínáte na babiččinu zahrádku, kde všechno vonělo mátou a meduňkou? To nebyla jen náhoda. Zahrada dokáže uklidnit hlavu, rozhýbat tělo a vyléčit maličkosti, které moderní medicína jen obtížně pojmenovává. Nejlepší na tom je, že k výsledkům nepotřebujete velký pozemek —…
Prosinec je zvláštní: zároveň zpomaluje a žene dopředu. Podle hvězd může být závěr roku časem návratu starých nápadů, těžkých rozhodnutí i nečekaných setkání na adventních trzích v Praze nebo u termálních pramenů v Karlových Varech. Nečekejte zázraky bez práce, ale…
Zima přináší teplo domova, ale také napjaté chvíle u štědrovečerního stolu. Méně denního světla, vyšší spotřeba alkoholu a soužití na malém prostoru — to vše zvyšuje šanci, že drobná jiskra přeroste v hádku. Psychoterapeutka z praxe, která roky pracuje s…
Zima má kouzlo, ale pro mnoho žen po čtyřicítce přináší i noční potíže: buzení, pocení, chladné nohy, nebo prostě neschopnost usnout. Nejsem zastánce ideálních rad „na papíře“ — mluvím z praxe, po letech testování triků pro sebe i pro čtenářky.…