Ve šedesáti už tělo nejde samo — ale to není věta na vzdání se. Správně zvolené cvičení dokáže zmenšit bolest, vrátit mobilitu a dát vám víc energie do běžných dnů. Nejde o žádné extrémy, ale o pravidelnost, rozum a pár…
Zima v bytě často znamená méně světla, více těžké atmosféry a větší chuť se zavřít do sebe. Přitom stačí pár jednoduchých změn a domov zase začne „dýchat“ — bude teplejší, jasnější a víc vás podporovat. Nejde o magii, ale o…
Po návratu z Vánoc a Silvestra máte pocit, že byste si nejraději zdřímli v tramvaji na Národní třídě? Nejste sami. Mnoho lidí si říká „po svátcích“ a místo radosti přijde prázdnota, únava a snížená výkonnost. Jako psycholog s praxí v…
Po padesátce tělo nefunguje jako v pětatřiceti — a platí to i pro potřebu mikronutrientů. Mnoho doplňků slibuje zázraky, ale realita je prostší: některé látky mají jasný smysl, jiné jsou ztrátou peněz. V tomto článku najdete ověřené informace, praktické kroky…
Máte doma regál plný skleniček od Kotányi i Vitana — a přesto čerstvost koření mizí rychleji, než si myslíte. Většina lidí ukládá koření na dosah sporáku a diví se, proč paprikě chybí barva a pepři vůně. Správné skladování není žádná…
Věděli jste, že netěsné nebo špinavé okno může za únik až 10–25 % tepla z bytu? Nejde jen o kosmetiku — předzimní péče o skla a rámy ušetří peníze i nervy při odstraňování námrazy. Není to žádná čarodějná metoda, jen…
Rok končí, nálada se mění a vy si přejete, aby příští rok začal s lepší energií. Feng-šuej není o zázračných přeměnách, ale o praktických krocích, které usnadní život — a ano, fungují i v malém pražském bytě. Sdílím osvědčené tipy,…
Letos před Vánoci cítím něco, co v redakci probíráme častěji než dřív: místo paniky nad výprodeji se rozbíhá jasné přehodnocení. Ceny rostou, účty za energie zasahují rodinné rozpočty a výsledek? Méně krabic pod stromkem, ale víc smysluplných rozhodnutí. To vůbec…
Zažil jste ten pocit před velkou prezentací, pohovorem nebo soutěží — srdce buší, hlava prázdná a ruce se potí? Nejste v tom sami. Jako editor s více než deseti lety praxe vím, že nervozita dokáže připravit i připraveného člověka o…
Většina z nás sáhne po dalším proudu chemie, když se v koupelně objeví plíseň nebo vodní kámen. Zdá se to jako rychlé řešení — ale právě to je chyba, která vás měsíčně připraví o peníze. Po letech pozorování domácností v…