Po padesátce se pleť mění rychleji, než byste čekali — tenký povrch, méně vlhkosti a ztráta pevnosti nejsou projevem lenosti, ale biologie. Není nutné kupovat desítky krémů: stačí pochopit pár ingrediencí a zařadit je do rutiny rozumně. V tomto textu…
V obchodech teď leží regály poloprázdné od výkřiků o „přírodním“ a „bez chemie“. Pravda je méně marketingová: ne všechno, co je přírodní, je bezpečnější nebo lepší. A naopak — syntetické složky často přinášejí jasné výhody, o kterých se v reklamách…
Vaření nemusí skončit hodinou drhnutí. Malé zvyky a pár chytrých pomůcek dokážou udržet kuchyň čitelnou i při každodenním vaření. Nejde o zázrak, ale o systém — ten, který používám už roky a který dělá rozdíl mezi „chaosem“ a normálním večerem.…
Vánoční stromek není jen dekorace — v tradičním feng shui představuje zdroj vitality a symbol hojnosti. Správné umístění může ovlivnit tok energie v celém bytě, špatné zase ucpat průchod svěžímu chi. Píšu to po letech zkoušení v pražském bytě na…
Pamatujete si, kdy jste naposledy usnuli bez přemýšlení o tom, co vás čeká zítra? Mnoho lidí dnes spí hůř ne proto, že by byli „unavení“, ale protože se jejich mozek přepíná do režimu řešení problémů právě večer. Jako psycholožka vidím…
Vánoce bez plastu už nejsou hobby pár nadšených „eko“ domácností — stávají se praktickou volbou. Minimalistický přístup k výzdobě ušetří peníze, čas a pořádně vyčistí vizuální chaos. Jako někdo, kdo vyzkoušel desítky variant (a vyhodil nemálo igelitu), poradím, jak to…
Vlasům věnuju pozornost přes 10 let — v redakci i v zrcadle v koupelně. Zkušenost říká, že nejčastější chyba není v tom, že máte fén, ale jak ho používáte. Tady jsou tři běžné způsoby sušení a realistické doporučení, který z…
Máte doma tašky od trhu, fólie po pečivu nebo sáčky od zeleniny, které vypadají, jakoby prošly několika sezonami? Mnoho lidí je vyhazuje, přitom stačí pár domácích surovin a trochu času — bez komerčních pracích prostředků. Napíšu vám osvědčený postup, který…
Vánoční stromek není jen dekorace — je to energetický maják, který ovlivní atmosféru celého bytu. Když ho postavíte správně, může podpořit klid, pohodu a rodinnou harmonii. Po letech, kdy jsem zkoušel rozličné pozice v pražských malometrážních bytech i v rodinném…
Prosinec je pro mnoho lidí mix radosti a permanentního napětí: dárky, rodinné návštěvy, dluhy a pocit, že všechno musí být dokonalé. Jako terapeut s dlouholetou praxí i jako člověk, který si prošel pár „svátečních kolapsů“, vidím stejné vzorce opakovaně. Naštěstí…