V 50 letech už kosti neposlouchají tak ochotně jako dřív. Nejde jen o to být štíhlý nebo fit — jde o to zabránit zlomeninám, které život dokážou obrátit naruby. Dobrá zpráva: pravidelné, promyšlené cvičení dokáže hustotu kostí podpořit a snížit…
Vánoční stromek není jen dekorace — pro feng-šuej je to nosič energie, který může ovlivnit vztahy, zdraví i náladu doma. Mám za sebou roky zkoušení různých míst v bytě i na chalupě u Slapské přehrady a pár chytrých úprav opravdu…
Zima může být zrádná — ne proto, že je chladná, ale protože vás pomalu izoluje. Samota se neprojevuje jen náladou; mění rutinu, spánek a chuť dělat cokoli. Mluvím z praxe: potkal jsem desítky lidí, kteří si mysleli, že „to přejde“,…
Mráz dokáže citlivou pleť proměnit během několika hodin: začervenání, pálení, olupování. Jako dermatoložka vidím tyto příznaky každý rok — hlavně po prvních mrazících ránech v Praze a na horských tazích v Krkonoších. Dám vám praktický plán, který jsem ověřila na…
Vánoce a světýlka patří k sobě. Ale když vidíte účet za elektřinu, otázka „kolik to žere?“ najednou nezní až tak romanticky. Mluvil jsem s elektrikáři v Praze i prodavači v Alze a výsledky nejsou překvapivé — LEDky vedou nejen v…
Většina lidí obviňuje přemokření, škůdce nebo nedostatek světla. Ano, to jsou časté příčiny. Ale je tu jeden skrytý viník — a často mu nevěnujeme pozornost, protože vypadá neškodně: kolísání teplot mezi oknem, vzduchem a kořeny. Může to spolehlivě zhatit i…
Nemusíte platit za členství a trávit hodiny na běžeckém pásu, abyste se cítili lépe. Po čtyřicítce tělo reaguje jinak — ztrácí svaly a ubývá flexibility — ale stačí pár promyšlených cviků prováděných pravidelně a správně, aby se vše vrátilo do…
Prosinec je zvláštní měsíc — míchá v sobě poslední impuls starého cyklu a náznaky nového. Solstice, znamení Střelce, pak Kozoroha; v praxi to znamená, že se nabízejí jak nápady a vize, tak potřeba pevného základu. Pokud chcete vstoupit do nového…
Všimli jste si, že v lednu v sousedství skáčou emoce víc než v létě? Nejste sami. Zima vytahuje na povrch věci, které přes léto schováme — méně světla, více stresu, rodinné tlaky a zkrátka víc času na sebereflexi i neshody.…
V lednu se většina domácností rychle vrátí ke starým návykům — plné pracovní plochy, rozházené kořenky a mrazák přeplněný krabicemi. Přitom rozhodnutí učiněná v prosinci může zajistit, že nový rok u vás doma začne organizovaně a bez kompromisů. Není to…