Máte pocit, že okna čistíte pořád dokola a výsledek stejně není dokonalý? Nejspíš se spoléháte na spreje plné chemie, které jsou sice pohodlné, ale nezaručí dlouhodobě bezchybné sklo. Já jsem si to ověřil na starém bytě v Praze — ocet…
Probuzení uprostřed noci, převalování a pocit, že ranní káva už nestačí — to zná mnoho z nás po padesátce. Není to jen vaše představa: tělo skutečně mění spánkové vzorce. Dobrá zpráva? Mnoho změn lze zmírnit praxí a malými rutinami, které…
Chlad, topení i suchý vzduch — zimní sezóna dokáže pleť vyždímat bez varování. Pokud se místo zdravého jasu probouzíte s pnutím, šupinami nebo rozpraskanými rukami, nejste sami. Jako dermatolog s praxí i běžný člověk, který už vyzkoušel desítky krémů a…
Většina kuřáků to pozná: v létě míň, v zimě víc. Proč se ruka automaticky natahuje pro další cigaretu, když venku mrzne a večery se prodlužují? Nejsem herec reklamy na zázračné metody — jsem editor, který vidí vzorce v chování lidí…
Znáte ten pocit: dítě přinese ze školky triko s krvavou skvrnou, vy stojíte u kuchyňské linky a přemýšlíte, jestli sáhnout po kostce ledu nebo nasypat jedlou sodu. Já jsem po letech praní a opravování oblečení nasbírala pár pravidel, která opravdu…
Myslíte, že zálivka je v zimě ten samý rituál jako v létě? Omyl — a ta chyba stojí mnoho rostlin život. Viděl jsem to už stokrát: pokojovky žloutnou, kořeny hnijí a majitelé si myslí, že je to chlad nebo špatné…
Po padesátce se tělo mění pomalu, ale jistě — a klouby často trpí nejvíce. Neznamená to ale rezignovat a čekat na bolest. Naopak: malé, pravidelné cviky dokážou zlepšit pohyblivost, snížit bolest a vrátit radost z běžných činností. Proč cvičit právě…
V zimě pleť nevypadá jen unaveně — často trpí. Mnoho mýtů o péči, které kolují mezi známými i na Instagramu, vás mohou spíš ublížit než pomoct. Jako dermatolog vidím každý rok ty samé chyby: přehnané čištění, nevhodné krémy a nedostatek…
Vidíte to taky — plynový gril, smoothie maker a mini fritéza ve čtvrté poličce, ale nikdo je nepoužívá. Mladí lidé v Česku volí menší, praktičtější kuchyně a odkládají lesklé, ale zbytečné spotřebiče. Není to jen minimalismus na Instagramu: za tím…
V zimě mnoho lidí dál zalévá a hnojí „jako v létě“ a pak se diví, proč jim rostliny žloutnou nebo odumírají. Pravda je prostá: rostliny změní metabolismus a my jim často nevědomky ubližujeme. Mám za sebou desítky domácích záchran a…