Bolesti zad po padesátce nejsou normou, ale běžnou součástí života mnoha žen. Pravidelné, jednoduché cvičení dokáže snížit bolest, zlepšit držení těla a vrátit komfort do každodenních aktivit. Nejde o náročné posilování v posilovně — stačí cílené pohyby, které zvládnete doma…

V prosinci se hádky zdají být častější než jindy. Někdy stačí jeden špatný vzkaz na WhatsAppu a večer končí výčitkami, které by v červnu ani nezačaly. Proč je to tak — a co s tím můžete dělat vy i vaše…

V kuchyni jsem strávil roky — a naučil se, že žádný parfém nezakryje čerstvý česnek tak dobře jako dobrý postup. Jeden starý šéfkuchař z Malé Strany mi ukázal trik, který používá i v restauraci, kde je česnek na denním pořádku.…

Když mě bolí záda, okamžitě sahám po polštáři — ale kam ho mám dát tentokrát? Pod kolena nebo pod bedra? Obojí může pomoct, ale s různými efekty. Vyzkoušel jsem oba přístupy na svých klientech i na vlastní kůži a ne…

Většina z nás lednici občas přetřela, vyhodila prošlý jogurt a zavřela dvířka s pocitem, že je všechno v pořádku. Přitom právě ta „rychlá“ údržba často nechá v útrobách zóny, kde se množství bakterií a plísní zvyšuje. A nejhorší je, že…

Bolest kloubů je dnes běžnější než před dvaceti lety — sedavý život, stres a špatné návyky dělají své. Místo další krabičky s tabletkami existuje jednoduchá denní zvyklost, která má vědecký základ a funguje rychleji než většina doplňků. Nejde o zázračnou…

Věděli jste, že podle feng shui může jeden pohyb vánočního stromku změnit tok energie v celém bytě? Ne, to není mystika bez praktického užitku — jde o jednoduché principy rozmístění, které můžete sami vyzkoušet. Jako někdo, kdo zdobí stromečky v…

Všichni jsme někdy stáli v drogerii, drželi v ruce láhev se vznešeným názvem a přemýšleli, jestli ten zázrak opravdu stojí tolik. Měl jsem to stejně — testoval jsem desítky produktů od Sava po Cif, až jsem se vrátil k něčemu,…

Úplně ticho v kuchyni po bouřlivé éře toulek po eshopech — řekl jsem si, že není jen váš problém. V posledních letech vidím v bytech v Praze, Brně i menších městech jednu věc: kuchyňské „hračky“ se stěhují do skříní, na…

V zimě okna často vypadají jako po bitvě: množství šmouh, zaschlých kapek a otisků prstů. Mám pár let zkušeností s testováním čističů a domácích receptů — a ano, některé rady z internetu jsou zbytečné. Tady je jednoduchý, spolehlivý postup, který…