Většina z nás má v kapse telefon, přesto chodíme do Billa nebo Albert s papírem nebo s prázdným mozkem. Mně se podařilo nastavit systém, který funguje i v rušném Kauflandu na Praze 4 a bez papíru mě tolik nefrustruje. Nejde…

Telefon už není jen nástroj — stal se pro mnohé malým centrem nervového systému. Když ho nemáte, přichází úzkost, neklid nebo pocit, že něco propásnete. Nejsem moralizující terapeuta, jsem člověk, který po deseti letech digitálního tlaku našel praktické způsoby, jak…

Pečení vánočního cukroví u nás doma není jen o kuchyňské pavučině a hromadě mouky na podlaze. Je to aktivita, která dokáže zpomalit mysl, zlepšit náladu a navrátit pocit řádu v předvánočním chaosu. Mluvím ze zkušenosti: po deseti letech psaní o…

Možná jste v regálu stáli minutu déle a přemýšleli, proč je veganské „máslo“ dražší než obyčejné máslo. Nebo jste zjistili, že vaše bábovka přišla trochu mokřejší, když jste nahradili máslo rostlinnou alternativou. Rozdíly nejsou jen v chuti — skrývá se…

Nic nezkazí vánoční atmosféru víc než křivě stojící stromek. Když se strom naklání, působí v místnosti napjatě — a podle feng šuej to může narušit i tok energie. Naštěstí to není magie: jde o praktické kroky, které zvládnete během půl…

Všimli jste si, že pleť po padesátce reaguje jinak i na obvyklé rituály? Mnoho žen se drží „osvědčených“ tipů z mladších let, aniž by si uvědomily, že kůže už není stejná. Malá změna v rutinní péči může udělat větší rozdíl…

Poslední měsíce roku mají zvláštní říz — něco se láme, něco se uzavírá a něco nečekaně začíná. Pokud jste jako já, už vás unavuje monotónní „zůstane to stejné nebo se to změní“ v titulcích o lásce. Tady je konkrétní, užitečný…

V prosinci se od nás očekává úsměv, dárky a šťastný závěr roku. Místo toho mnoho lidí pociťuje neutišitelnou únavu — a to není jen „sezónní“ únavnost. Jako psycholog, který pracuje s klienty v Praze i menších městech po celé České…

Je rok 2025 a cestování už není o tom, kdo má největší kufr, ale kdo umí být šikovně nenápadný. Viděl jsem lidi v mém okolí — od kolegů z Alzy po kamarády z Prahy — kteří na týdenní výlet vzali…

Bolest kloubů není odsouzení k lékárně. Když jsem před lety poprvé stála na trhu v Bělehradě a sledovala, jak starší ženy balí do papíru kořínky a pálivé papričky, nebylo to jen folklórní divadlo. Tamní babičky míchají jednoduché, ale funkční věci…