V posledních letech se mezi manažery, programátory i studenty šíří dilema: místo klasických osmi hodin v noci se spoléhat na krátké „mikrospánky“ během dne. Zní to moderně, efektivně a šetří to čas. Ale co na to psychologové a odborníci na…

V prosinci všichni šetří — topení běží na půl plynu, okna se těsně dovírají a větrání? To je přece luxus. Jenže právě tahle „úsporná“ taktika často způsobí víc škody než ušetří korun. Po deseti letech, co radím lidem s opravami…

Už jsem se naučil jedno: zahrada vám to vrátí v příštím roce podle toho, jak ji připravíte na zimu. Existuje jeden jednoduchý „trik“, který často opomíjejí i zkušení zahrádkáři — kombinace zeleného hnojení a cíleného mulčování. Nejde o zázrak, ale…

Feng šuej neznamená jen mystické mapy a svíčky — jde o praktické přesuny energie v bytě. Jeden dobře umístěný květináč dokáže změnit náladu místnosti, zklidnit mysl a ano, často i zlepšit spánek. Po letech experimentování s rostlinami v pražském bytě…

Vidíte to stále častěji — stůl plný jídla a hlavy skloněné k obrazovkám. Věřte mi, nejsem nostalgik, který touží po minulosti jen proto, že se mu líbí retro věci. Jako editor, který strávil stovky večeří v redakcích a restauracích v…

Oči jsou první, co si lidé všimnou, a přesto je kolem jejich péče plno mýtů. Jedna chyba se opakuje tak často, že bych tomu už mohl napsat knihu: většina žen aplikuje přípravky špatně — příliš blízko k řasám, příliš silně…

Máte v skříni oblečení, které nosíte jednou za rok — nebo nikdy? Nejste sami. Po desítkách editorialů, stovkách rozhovorů s lidmi z secondhandů a vlastní zkušenosti s „detoxem“ šatníku jsem přesvědčený: rozdávání není jen dobrý skutek, je to praktická strategie,…

Víte, že jednoduchá úprava vstupu do domu zvýší pravděpodobnost návštěv od starších sousedů i vašich rodičů? Bezbariérový dům není jen o rampách — jde o to, aby zahrada byla příjemná, bezpečná a funkční pro každého. Napsal jsem tento text po…

Věděli jste, že úprava pár věcí v ložnici často stačí, aby se zhoršený spánek začal zlepšovat během týdnů? Nepotřebujete drahého poradce ani desítky doplňků — stačí pár zásahů, které zklidní energii a hlavu. Jako redaktor, který už roky přestavuje vlastní…

Představte si, že obyčejné krájení cibule dokáže vytáhnout z vašeho dne to napětí, které nestíháte vydechnout v ranní meditaci. Nejde o nový duchovní směr ani o další placenou aplikaci — jde o jednoduché přenastavení pozornosti přímo do kuchyně. V době,…