Bolí vás v bedrech po zahradě nebo po dlouhé chůzi po Starém Městě? Nejste v tom sami — po padesátce se zadní svaly mění a malé návyky hrají velkou roli. Nabízím jednoduchý, bezpečný plán cviků, které zvládnete bez činek, v…
V padesáti už to není o romantických filmech, ale o praktických rozhodnutích — a přesto to může být krásné. Když jsem o tom mluvila s psycholožkou, která pracuje s páry v Praze a Brně, překvapilo mě, jak často jsou „tajemství“…
Minimalistická kuchyně už není jen estetická volba pro instagramové profily — stává se praktickou reakcí na menší byty a rychlejší životní styl. Méně skříněk, lepší organizace a chytré spotřebiče dokážou ušetřit nejen metre čtvereční, ale i tisíce korun ročně. Jako…
Máte v mikrovlnce zaschlý rajčatový sos od včerejší večeře nebo bílé šmouhy po rozlitém mléku? Někdy stačí jedna běžná ingredience, kterou najdete v každé kuchyni, a mikrovlnka bude zase jako nová — a to za pět minut. Nepotřebujete speciální chemii…
Spálili jste omáčku a v kuchyni se šíří pach připáleniny? Nevyhazujte celý hrnec hned — většinu jídel lze zachránit, když zareagujete rychle a využijete jednoduché kuchařské fígle. Po letech experimentů v domácí i profi kuchyni vám řeknu, co opravdu funguje…
Vánoce by měly být o klidu, ale většina z nás místo toho probíhá pěšky po přeplněných nákupních centrech nebo ustrnule scrolluje Mall.cz v půlnoci. Proč se to děje? Není to jen únava z front a nedostatku dárků — za vaším…
Robotické vysavače v posledních letech zaplavily české byty i chalupy. Na Alze, Datartu a v obchoďácích ve vašem městě je nabídka tak široká, že je snadné podlehnout reklamě. Ale co skutečně funguje v paneláku v Praze nebo v rodinném domě…
Pamatujete, jak babička vyvěšovala peřiny na slunce a polévala prádlo octem? Není to jen sentiment — jde o praktickou, levnou a dostupnou metodu, která funguje pro každodenní osvěžení a částečnou dezinfekci. Nečekejte ale zázrak proti všem bakteriím nebo virům. Já…
Ve šedesáti už tělo nejde samo — ale to není věta na vzdání se. Správně zvolené cvičení dokáže zmenšit bolest, vrátit mobilitu a dát vám víc energie do běžných dnů. Nejde o žádné extrémy, ale o pravidelnost, rozum a pár…
Zima v bytě často znamená méně světla, více těžké atmosféry a větší chuť se zavřít do sebe. Přitom stačí pár jednoduchých změn a domov zase začne „dýchat“ — bude teplejší, jasnější a víc vás podporovat. Nejde o magii, ale o…