Nejproduktivnější lidé v Česku nesedí v kanceláři od rána do večera. Spíše naopak – umí si nastavit hranice a růst v práci chytře. Víte, že podle průzkumů až 43 % Čechů řeší syndrom vyhoření právě na podzim? Přitom k profesnímu posunu často stačí neuvěřitelně jednoduché změny. Zbavte se pocitu marnosti a vyzkoušejte plán, se kterým říjen změní váš pracovní režim i náladu.
Proč právě říjen?
V říjnu už není nikomu do smíchu – léto pryč, Vánoce daleko. Ale právě teď máte unikátní šanci nabrat nový směr. Kratší dny motivují víc plánovat, méně bloumat. Pokud hledáte období, kdy bez velkého tlaku reálně posunout kariéru, říjen je ideální. Pozornost okolí opadá, máte víc prostoru na změny, které si v lednu (mezi předsevzetími) nikdo ani nevšimne.
Jednoduchý plán ve třech krocích
1. Mikro-cíle místo mega projektů
Velké vize jsou skvělé, ale co si budeme povídat – často právě na nich shoříme. V říjnu zvolte opačnou taktiku: stanovte si jeden malý cíl týdně. Například dokončit zapomenutý certifikát, zlepšit prezentaci na LinkedIn nebo si otevřeně říct o zpětnou vazbu u šéfa. Týden je ideální doba, kdy uvidíte výsledky, ale nezačnete litovat, kolik toho musíte stihnout současně.
- Zapsat si každý pondělí jeden konkrétní „úkol týdne“
- Ve čtvrtek zhodnotit pokrok a případně zjednodušit zadání
- V pátek krátce oslavit i malý úspěch (viz níž)
2. Den pro sebe: Opravdový restart
Kdy naposledy jste si vzali volno jen tak – bez výčitek a úkolů? Právě během října většina lidí jede na setrvačnost, a přitom stačí jeden den volna, abyste načerpali novou energii. Zkuste si vyhradit jeden den na restart – ať už jde o výlet do přírody, dopoledne v oblíbené kavárně, nebo třeba čas na přečtení odborné knihy o kariérním růstu.
3. Krátká každodenní rekapitulace
Na konci každého pracovního dne si věnujte tři minuty na rekapitulaci: Co dnes šlo dobře? Co byste udělali příště jinak? Tato jednoduchá rutina výrazně snižuje pocit přepracování a podle HR studií přináší dlouhodobě vyšší pracovní spokojenost. A co je nejzajímavější – většině kolegů vůbec nedojde, proč jste najednou efektivnější.
Tipy, které fungují (a které jsem vyzkoušel na vlastní kůži)
- Digitální detox v práci: Půl hodiny bez e-mailů denně umí zázraky. Vypněte notifikace a věnujte ten čas hluboké práci.
- Malá odměna každý pátek: Nemusíte si kupovat nový mobil. Stačí dortík po práci nebo drobný „wellness“ zážitek.
- Krátké vzdělávací okno: Každé úterý si vyberte jedno video/webinář na rozvoj dovedností. Je to jen 20 minut, ale přináší nové nápady.
Vážený čtenáři – proč to zkusit?
Setrvačnost jsme si vyzkoušeli už všichni. Ale růst v kariéře není výsledkem dvanáctihodinových směn, spíš pravidelných malých kroků. Říjen nabízí ideální kulisu – zkusit nové rituály, aniž byste museli hrdinsky překonávat sami sebe. Vyberte si jeden z těchto tipů a napište do komentářů, jaký efekt vidíte za týden. Věřte mi – menší očekávání, větší radost z práce!
