Listopad v Česku znamená chladný vítr, vytopené byty a ranní šedou mlhu. Jednoho ale spojuje téměř všechny – pocit napjaté, podrážděné a vysušené pokožky. Víte, proč se to děje? A jak tomu zabránit podle dermatologů a kosmetologů, kteří sami přiznávají, že listopad je pro naši pleť doslova zkouškou?
Vyzkoušela jsem tipy odborníků, propadla i několika fámám – a prošla tím, co za oknem zažívá snad každý dospělý v Česku. Objevila jsem, že skutečná hydratace je možná, ale klíč není jen v drahých kelímcích. Přesvědčte se sami.
Proč v listopadu pleť trpí více než jindy?
Čeho si všímám nejen u klientů, ale i u sebe? Vlhkost venku klesá, uvnitř domů prudce stoupá teplota a suchý vzduch topení dělá s pokožkou doslova divy – a to ne v tom dobrém slova smyslu. Celý systém přirozené hydratace se snadno rozpadá. Pleť se napíná, šupinatí, svědí… Zní to povědomě?
A podle MUDr. Evy Urbanové, dermatoložky z Prahy, „v listopadu jsme doma více v suchém, přetopeném prostředí, hydratace kůže je vystavena největší zátěži za celý rok.“
Nadupané triky: co skutečně funguje podle expertů
- 1. Krém, ale s rozumem — Nejsilnější změnu osobně vnímám při použití hutnějšího hydratačního krému s ceramidy a kyselinou hyaluronovou. Nečekejte zázrak po prvním namazání. Pleť si musí „zvyknout“, a vrstvu je lepší aplikovat večer, kdy je méně vystavena vnějším vlivům.
- 2. Správná sprcha — Rychlá, vlažná. Dlouhé horké koupele kůži vysušují, což potvrzuje většina kosmetiček i dermatologů.
- 3. Pozor na mýdla a gely — Omezte pěnivé sprchové gely a silná parfémovaná mýdla. Vybírejte raději šetrné čisticí prostředky s neutrálním pH.
- 4. Hydratace zevnitř — V chladném počasí máme menší žízeň, ale vaše pleť žízní stále. Nezapomínejte přes den pít vodu, případně bylinkové čaje bez cukru. To je základní, i když často přehlížený krok!
- 5. Lokální pomocníci — Ruce, rty nebo tváře vysychají rychleji. Proto si dopřejte balzám na rty, hutný krém na ruce a jednou týdně hydratační masku na obličej.
Které mýty stále přežívají a proč je nebrat vážně?
- Hydratace = mastný krém – Ne, ne a ještě jednou ne. Mnozí si myslí, že čím mastnější krém, tím lépe. Omyl – často naopak ucpe póry a způsobí podráždění.
- Stačí více krému než v létě – Samotná síla krému nic nevyřeší. Důležité je pravidlo vrstvení: nejdřív hydratační sérum, až potom krém.
- Hydratace není důležitá pro mastnou pleť – I mastná pleť může být dehydratovaná. Pokud ji sušíte alkoholem, začne jen víc produkovat maz, což je začarovaný kruh.
Praktický denní režim, který změní vaši pleť v listopadu
Co doporučuji po letech zkoušení? Následující plán mi po několik sezón zachraňuje pokožku od „šustivého“ efektu a podráždění:
- Ráno jemné vyčištění pleti, hydratace sérem, poté krém, SPF (i v listopadu!).
- V průběhu dne pití vody, ideálně s citronem, a pravidelné používání balzámu na rty v kabelce.
- Večer důkladné odlíčení, poté hydratační/mléčná emulze místo agresivních čističů, sérum s kyselinou hyaluronovou a výživnější krém+masku 1–2x týdně.
Závěr: Chcete opravdu pomoci své pokožce? Jděte na to chytře
Listopad je zkouška nejen počasím, ale i naší vytrvalostí v péči o sebe. Věřte mi, nejde o množství produktů nebo jejich cenu, ale o pravidelný, důsledný postup a ochotu vzdát se starých návyků. Zkuste některý z tipů a podělte se v komentářích, co na vaši pleť funguje právě vám! Sdílená zkušenost někdy vydá za celý regál krémů.
