Všimli jste si, jak s prvními mrazíky začíná být vaše pokožka najednou napjatější, citlivější a šupinatější? Nejste v tom sami. Podzim a zima jsou pro naši pleť skutečnou zatěžkávací zkouškou a řada z nás dělá nenápadné, ale zásadní chyby, které mohou situaci ještě zhoršit. Přitom stačí pár jednoduchých změn – a můžete si užívat hebkou, spokojenou pleť i v sychravém období.
Proč naše pleť v chladných měsících trpí?
Teplota klesá, vzduch v místnostech vysouší topení a venku fouká ledový vítr. Právě v tomto koktejlu vaše pleť ztrácí vlhkost o 35 % rychleji než v létě! Výsledek? Začervenání, svědění, šupinky nebo předčasné vrásky. Málokdo si uvědomuje, že návykové letní návyky v péči o pleť mohou v zimě udělat více škody než užitku.
Top 5 chyb, kterým se vyhnout podle zkušeností dermatologů i „sóla doma“
- Ignorace SPF: Mnoho lidí v zimě opomíjí ochranu před UV zářením. Přitom právě zimní slunce je často zrádnější kvůli odrazům od sněhu a mraků.
- Čistění obličej mýdlem nebo agresivními pěnami: Běžná mýdla dehydrují pokožku a narušují její přirozenou ochrannou bariéru. Raději volte jemný čisticí gel nebo krém.
- Příliš horká voda: Máte pocit úlevy, když si dáte horkou sprchu po dlouhém dni? Pozor, teplá voda zbavuje kůži lipidů a vede k vysušení.
- Přeskočení hydratace: Pokud do pleti neuzamknete vláhu hydratačním krémem bezprostředně po umytí, pleť bude dál ztrácet vodu. Obyčejný krém nestačí, hledat byste měli produkty s kyselinou hyaluronovou nebo ceramidy.
- Podcenění prevence popraskaných rtů a rukou: Rty a ruce jsou v zimě nejzranitelnější částí těla. Bez dostatečné péče budou suché a bolestivé, což dobře znám ze své vlastní zkušenosti.
Jak se tedy postarat o pleť v chřad, aby vás překvapila zdravím?
- Vrstvěte hydrataci: Načistěnou vlhkou pleť naneste sérum a poté hutnější krém. U citlivější pleti zkuste kosmetiku bez parfemace a alkoholu.
- Milujte SPF každý den: Ochranný faktor je základní kámen ochrany pleti, a to i za zamračených dní. Vím, že to není český standard, ale rozdíl je znát už za pár sezon.
- Dejte šanci zvlhčovači vzduchu: Mějte v ložnici nebo pracovně malý zvlhčovač, zejména jestli běží topení celý den. Suchý vzduch je největší nepřítel jemné pokožky.
- Nevyhýbejte se „mastným“ krémům: Pokud máte normálně mastnou pleť a bojíte se hutnějších textur, v zimě to klidně zkuste. Já osobně oceňuji bambucké máslo nebo přípravky s lanolinem.
- Péče o rty a ruce je základ: Investujte do kvalitních balzámů a ochranných krémů – díky tomu nebude kůže praskat a pálit, i když budete venku hodinu denně.
Jeden tip navíc pro pokročilé: nezapomeňte na stravu!
Nevěřili byste, jak rychle pleť reaguje na zvýšenou konzumaci omega-3 mastných kyselin (např. lněný olej, tučné ryby) a vitamínu E. Naopak klasická česká „zimní dieta“ plná smaženého jídla a bílého pečiva situaci jen zhorší.
Co z toho opravdu funguje?
Za roky redaktorské práce i osobní zkušenosti můžu potvrdit: největší „wow“ efekt udělá kombinace jemného čištění, pravidelné hydratace a SPF. Nepodceňujte drobnosti – malá změna v rutině může znamenat dramatický rozdíl ve vzhledu i pocitu vaší pleti.
Jak bojujete s péčí o pleť v zimě vy?
Nebojte se podělit o svůj tip v komentářích – nebo článek uložte, pokud plánujete svou rutinu vylepšit. Vaše pleť vám poděkuje dřív, než se nadějete!
