Věděli jste, že během topné sezóny ztrácí naše pokožka až třikrát více vlhkosti než obvykle? Možná to znáte: ráno se probudíte a i když máte kvalitní hydratační krém, vaše ruce i tvář jsou napnuté a citlivé. Suchý vzduch v bytech s sebou nese víc problémů, než si myslíme. Ale nebojte, existuje pár skutečně funkčních triků, jak pokožku ochránit a projít zimou s úsměvem.
Proč topení zanechává pokožku „na suchu“?
Topení vzduch ohřívá, ale zároveň snižuje jeho vlhkost. Výsledek? Pokožka začíná ztrácet vodu mnohem rychleji. Zvlášť citelné je to večer nebo po horké sprše. Projevuje se svěděním, šupinkami nebo dokonce popraskanou kůží. Nejvíc trpí ruce, obličeje a nohy – prostě části těla, které jsou v kontaktu s okolním vzduchem.
Jak poznáte, že je vaše pokožka dehydratovaná?
- Pnutí nebo jemné svědění po umytí obličeje
- Viditelné šupinky nebo začervenání
- Pocit, že ani váš běžný krém „nestačí“
- Praskliny na rukou nebo na rtech
Pokud vám něco z toho povědomě zní, nejste sami. V posledních letech v Česku roste počet lidí, kteří přicházejí do lékáren právě s těmito problémy.
Opravdu pomáhá jen drahá kosmetika?
Z vlastní zkušenosti vím, že reklamy na „zázračné“ krémy často přehánějí. Co ale opravdu funguje, je pravidelnost a pár drobných změn v každodenním režimu. Dobrou zprávou je, že spousta vychytávek nestojí skoro nic.
Co reálně doporučují dermatologové (i já):
- Větrejte, ale s mírou. Pár minut ráno a večer stačí. Snažte se vytvářet větší vlhkost (například sušením prádla v místnosti).
- Zvlhčovač vzduchu je skvělá investice. Obyčejná miska s vodou na topení taky pomůže – nemusíte kupovat nic složitého.
- Sprchujte se kratší dobu a vlažnou vodou. Horká voda narušuje přirozenou bariéru pokožky.
- Vybírejte hutnější krémy a balzámy. Zkuste produkty s obsahem bambuckého másla, ovsa nebo ceramidů.
- Pijte hodně vody. Opravdu, i když je zima! Vlhkost se tvoří i zevnitř.
Na co si dát zvlášť pozor?
Lidi často zapomínají na ochranu rtů – přitom tam je pokožka nejtenčí. Balzám noste pořád u sebe. U citlivější pleti se vyplatí vybírat kosmetiku bez parfemace. Pokud už dojde na popraskané ruce, přes noc spěte s bavlněnými rukavicemi a silnou vrstvou hydratačního krému. Vyzkoušeno na vlastní kůži!
Jak chránit dětskou a zralou pokožku?
Děti a starší lidé jsou na suchý vzduch ještě náchylnější. Dětským obličejům svědčí jednoduché oleje, u seniorů pomůže vyměnit pěnu do koupele za hydratační olej nebo mléko. Každodenní péče je tu opravdu klíčová.
Malý tip na závěr
Máte-li rádi bylinky, dejte do misky vedle topení pár snítek levandule nebo rozmarýnu. Pokoj krásně provoní a přírodní silice jsou pro pokožku příjemné.
Zima pokožku zkouší každý rok. Tentokrát jí můžeme pomoct aktivně a bez zbytečných výdajů. Jak chráníte svou pokožku před suchým vzduchem vy? Napište mi do komentářů, vaše tipy mě vždycky inspirují.
