Věděli jste, že i každodenní rituály v péči o pleť mohou nevědomky škodit vašemu zdraví? Dermatologové dnes varují: Pleť neodpouští časté chyby, které jsou v českých koupelnách až příliš běžné. Možná některou z nich děláte také. A co je ještě horší — často působí potíže nenápadně, takže je snadné je přehlédnout.
Nejčastější omyly v péči o pleť, které stále vidím kolem sebe
- Přílišné čištění a drhnutí pleti
- Špatná volba kosmetiky podle typu pleti
- Ignorování SPF ochraných faktorů, i když je pod mrakem
- Přehnané vrstvení produktů
- Podceňování pravidelné výměny ručníků a polštářů
Ano, každý z nás má jistě vlastní „zaručené“ postupy. Ale z mé zkušenosti redaktorky, která roky testovala produkty a konzultovala s odborníky, platí jedno: méně je často více.
Příliš hrubé čištění – frustrace místo zdraví
Klasická chyba, u které mi doslova naskakuje husí kůže: tvrdá houbička, agresivní peeling a nejlépe pořádně třít, „ať je to dočista“. Jenže tím často narušíte přirozenou ochrannou bariéru. Prasklinky v ochraně kůže pak znamenají větší pronikání nečistot, podráždění – a ano, i předčasné stárnutí. Pokud vás po čistění pne, svědí nebo se tvář červená, už to přeháníte.
Jak vybírat kosmetiku? Přestaňte kopírovat ostatní
Vidíte trend u kolegyň nebo na Instagramu a okamžitě objednáváte stejný krém? Bohužel, universální elixír krásy neexistuje. Čeho jsem si všimla u českých žen často: mají sklony sahat po příliš mastné nebo naopak velmi vysušující kosmetice — jen podle aktuálního pocitu, ne podle skutečných potřeb své pokožky. Výsledek? Mastnota, ucpané póry nebo naopak šupinky.
Můj tip: Nechte se jednou ročně vyšetřit odborníkem na typ pleti. Vyjde to levněji než střídání desítek přípravků.
SPF není jen na dovolenou
Slyšíte to pořád, já vím – ale pořád to většina lidí podceňuje. SPF není nutné jen na letní dovolené nebo když jste celý den venku. Škodlivé UV záření prochází i přes mraky a okna. Všimli jste si jemných vrásek nebo pigmentových skvrn, i když téměř nevycházíte? Ruka v ruce se SPF kráčí zdraví, nejen krása!
Vrstvení produktů: Pleť se zadusí, ne omladí
Maska, sérum, druhé sérum, krém, olej… Zní to efektivně? Možná na papíře. Realita je ale často opačná — pleť přestává dýchat, reaguje podrážděně a jednotlivé složky si navzájem překážejí. Také jsem kdysi skládala na obličej všechno, co kosmetický průmysl nabízí. Dnes už vím: Tři produkty, přesně podle denní doby a potřeb, jsou maximum. Pleť vám poděkuje.
Zapomínáte na čistotu?
Měníte si povlečení dostatečně často? Stačí pár dní a na polštáři se množí bakterie, které pak snadno nacházejí cestu do vaší pleti — stačí jeden večer zapomenutý odličovací tampon. Totéž platí pro ručník na obličej. Já doporučuji miniaturní ručníky na obličej měnit alespoň ob den.
Co tedy funguje? Můj minimalistický plán v 5 krocích
- Jemný čisticí gel ráno i večer (žádné agresivní peelingy denně!)
- Hydratace dle typu pleti, maximálně dvě vrstvy
- Denní SPF 30+, i doma při okně
- Pravidelná výměna ručníků a povlečení (alespoň každý druhý den)
- Jednou týdně hlubší péče, například hydratační maska nebo peeling
Péče o pleť nemusí být věda. Stačí se držet zásad a nespadnout do pasti chybných návyků. Máte svůj vlastní tip proti nejčastějším chybám nebo otázku? Napište do komentářů — pojďme sdílet zkušenosti, které opravdu fungují.
